嘎玛仁波切：发怒，或装出凶狠的模样，其实是因为内心太渺小

发怒，或者伪装凶狠的模样，究其深意都是没有安全感的表示。所谓的坏脾气，实际上是表面逞强，要用类似发脾气、大吼大叫的行为来压制住对方。这是因为内心太渺小了，生怕受到伤害与侵犯。发脾气，是以伤害他人为代价来保护“自我”，很自私。

如何让自己真正地强大起来?如何保护自己?

最好的方法就是发出菩提心，将心从自私的桎梏中解放出来，并以感恩的心去待人接物。训练自己发菩提心，会使得我们的心量越来越大，所谓有容乃大，心性平和，脾气自然会好。

很多佛教徒，可以“慈悲”六道众生，唯独不能“慈悲”身边最亲密的人。这种所谓的“慈悲”实际上是自私心的伪装。

真正的慈悲首先应当是感恩的心。大家是否注意到，我们经常会对自己最亲密的亲人、爱人发脾气，对待外人反而比较礼敬。你不敢对不熟悉的人发脾气，是害怕被反击，因此你能够在外人面前控制自己的情绪。但是在最亲的人的面前，你就不懂得控制。人常会利用亲密的情感，肆意地伤害最爱自己、最应该感恩的人。

学会感恩身边亲近的人，是培养慈悲心的第一步。任何一种修行，任何时候，重点都是能不能反观自性，能不能多观察自己的缺点和毛病，才是非常重要的。如果反观自己内在的时间非常多，反而讲不出太多的道理。因为越往里面观，越会发现自己的毛病、缺点很多，怎么会讲出什么大道理来呢?因为发现自己有许多缺点，怎么敢讲人家呢?一旦发现自己的缺点还有很多没全部改正的时候，就不敢讲。