定弘法师：如何对治懈怠和睏倦？

问：下面一个问题。

弟子从小就是娇生惯养，所以学佛之后经常很懈怠，不能坚持做早课，晚课更难以做好。每当工作忙的时候，因为没有时间睡觉，就更不做早晚课了，整个人也很睏倦。请问如何对治懈怠和睏倦?

定弘法师答：对治之法只有用精进，你得咬牙，你得克服障碍。懈怠、昏沉、睏倦，这都是我们凡夫的业障，都喜欢逃避严谨的生活方式，都喜欢偷安、享受。自己要意识到这个问题，要对治。那就要用自己的功课，剋定功课要自己完成，功课可以少一点没关係，但是每天要做的必须去做。譬如说每天读《无量寿经》、拜佛、听经，这都属于我们的功课，不能因为我现在很想睡觉，我身体很累，找些藉口就不做。藉口都是自己找的，你真想做，身体再累你都能做;你不想做，你可以找一千个藉口说服自己不做。所以做不做还是由自己，那就要对自己真诚。对自己都不真诚，那叫自欺，自欺的人怎么能往生?所以能够提起精进，实际上你会发现塬来之前的懈怠、睏倦的这些念头也都是妄念，精神一振作，睏倦就没有了，疲劳也就没有了，全是妄念。

过去古时候有位法师，他为了求感应，要见观世音菩萨，就拜观音像拜了七天七夜，拜到最后自己都虚脱了，非常的累。你想想拜七天七夜，那多好的身体都受不了。就在他极度睏倦的时候，真的见到观世音菩萨了，观世音菩萨现形，给他加持，跟他说法。结果他塬来七天累积的那种疲劳，一下子全消了。这是什么?佛力加持他，业障消了。所以你才知道，塬来睏倦、疲劳，实际上也是自己的妄念在起作用，你认为自己睏了，你认为自己疲劳了，那就疲劳。你要是一振作，我叁天叁夜乃至七天七夜，我都可以不睡觉，能不能做到?可以做到的。只要你一心去干，可以做到。你看世间人，像年轻人谈恋爱失恋了，或者是谈恋爱他就很想见对方，可以叁天叁夜不睡觉，辗转反侧睡不着。世间人都能做到，他这个也是一心。如果我们把这个劲头用在念佛上，那你準得叁昧。就像《弥陀经》上讲的若一日、若二日至若七日，你就一心不乱。可问题就是，我们想对象可以想到七天七夜不睡觉，想佛就想不起来，想佛念佛念两个小时就睏了，就麻烦在这，这真叫业障。所以还是自己的心要真，你真想去西方，真想见阿弥陀佛，你就能克服业障。