水至清无鱼，人至真无友，山至高无树。

绷得太紧的弦会断，思虑过度的人会疯。适度，不是平庸，而是一种明智的生活态度。

适度的人生才最有味。

适度，是一种精妙的哲学智慧。

从前有一位佛陀的弟子学习禅坐，却无法体会应该持什么样的心态。刚开始他努力专注，却感到头痛；随后，他就放松心情，结果睡着了。

最后他请求佛陀帮助，请教到底应该持什么样的心态才能成功。

佛陀知道他在出家之前是一位出名的乐手，就问他：“你在家时不是擅长拉琴吗？”弟子点头。　

“那么，你如何拉出最美妙的琴声呢？在琴弦很紧，还是琴弦很松的时候？”

“都不是。琴弦的松紧必须适度，既不可太紧，也不可太松。”

“那就对了。你的心就像那琴弦，既不可太紧，也不可太松。”

要想弹奏出最美妙的琴声，琴弦必须张弛有度；要想进入最忘我的禅坐，心灵必须松紧有度；要想品味最惬意的人生，怎可不讲究“适度”？

适度，是一种理性的处世方法。

曾经，有位登山运动员一次参加攀登珠穆朗玛峰的活动，当他努力爬到海拔6400米的高度时，因为体力不支，便停了下来。

许多朋友知道这一情况后，都替他惋惜，不少人说，如果他能咬紧牙关挺住，再坚持一下，再攀登那么一点点，就上去了。

没想到这位运动员却不以为然。

他平静地说：“不，我自己最清楚，6400米的海拔高度是我身体所能承受的最高限度，我一点都不遗憾。倘若我不适度而行，恐怕会在冰山上长眠了。”

任何人，无论做任何事，都必定有他的极限，必定有他的承受能力，必定有他所能达到的度。

像那位登山运动员，6400米就是他的极限，就是他的承受能力，就是他的度。

适度，是一种明智的生活态度。

在古代，医学家孙思邈曾经告诫世人：莫忧思，莫大怒，莫悲愁，莫大惧，莫跳踉，莫大笑，勿汲汲于所欲，勿悄悄怀仇恨，则得长生也。

现代生活中，身体营养要适度，低了，人会营养不良，高了，反而营养过剩，锻炼身体也要适度，少了，没有锻炼效果，大了，又会产生伤害。

用适度的心态处理喜怒哀乐，才能心中愉快，更容易延年益寿。

用适度的方法锻炼身体机能，才能身上舒畅，更容易永驻青春。

小水弄波，喧哗不止；大水却凝滞无声，譬如大海——丰沛到了极致，沉重到了无法舒缓，便只有沉默。

寒风中久立，身体会钝化，反而精神抖擞；久居暖屋，又会怕风，且莫推窗，一推窗，就容易感冒。

填塞得太满的画往往让人眼花缭乱，太过空白的画却又寡然无味，只有适度留白的画作才韵味悠长。

种种寻常小事，却耐人寻味。归结成一句话：适度的人生，方能无悔。