嘎玛仁波切：美女模特晚上给我打6小时电话

预防在先

除了生老病死这些自然规律带来的痛苦，我们在工作中遇到挫折、投资遇到失败、生活中情感发生问题等都是可以提早深思熟虑，并加以预防的。另外，我们要明白更重要的是什么。

一个人生活在世界上，单靠自己的力量很难去解决生活中的危机。很多时候我们面临挫折、痛苦和心灵上的困惑时，很难平静地想办法去解决。就像一盆水，里面有泥土将它污染，我们一直舀这个水，舀来舀去，只会让水越来越浑浊，而看不清楚水下到底有什么东西。唯一的办法就是放在那儿别去动它，让它里面的泥土慢慢沉淀下去；之后，你会看清楚，浑浊的水会变成干净的水。我们的心也是如此。

遇到逆境的时候，人容易冲动。人的这种恐惧感、无助，会带动我们的负面情绪，其中杂念会非常多。很多时候杂念是不理智的，它就像那浑浊的水，怎么舀也是浑浊的。你越想越多，反而会给我们造成更大的困扰。这个时候不是不能解决问题，而是我们由于有过多的妄念，就会故作聪明地去预设，等于是给自己预设了很多如泥沼般的误区——也许不可能发生的事情，因为我们现在预设了，最后把自己套进去了。

就像两个人争吵，争吵是突然发生的危机，两个人也都想很快地解决这个问题，很多人就来不及沉淀，来不及静下来，马上就想去解释刚才的误会。由于刚才火气还没消，越解释对方越会不领情；对你的解释，他越会反驳。

如果你认为自己是正确的，你就很容易变得冲动，因此发脾气。有时候，两个人在很快速的冲突当中想解决问题，是解决不了的；只会让那个冲突一再地加大，越来越大。

绝处逢生

我经常讲这个故事。

有一次我在上海，有个温州的女孩子打电话给我，是晚上10点钟的时候。我一接电话，她就开始哭。我说“你不要哭，你是谁”。她说“你不认识我”，告诉我她有个朋友的朋友认识我。她想自杀，她的朋友就找人要了我的号码，给她了。

她说：“我不认识你，我那个朋友的朋友叫我死之前打个电话给你，只是要跟你说我要死了……”我说：“太感激你了，死之前还想到要给我打个电话，谢谢你啊！”她就又哭又叫。我说：“你别哭也别闹。不管怎么说，你本来就要死的人了，现在打电话给我，我们还算是有缘分的人，你死之前起码告诉我一下你到底发生了什么事，要不然我白接你的电话了。”于是她就讲她男朋友有外遇，之前对她多么的好。她一直讲，我根本没机会插话。后来我就说：“你不要难过了，慢慢说。”两个人可能以前感情真不错，她就滔滔不绝地说，哪年哪月去哪儿给她买了什么东西，然后平常给她吃什么东西，细节给我讲得清清楚楚。从10点钟讲到12点半，我的手机没电了，又打到旅馆的座机继续讲。我就听着。

前面三小时，我根本没有机会讲话，最多就说：“哦，是吗？那太不应该了。”到了凌晨三点钟，她的话差不多讲完了。我想要找个突破口，就问她长得怎么样，她说自己长得特别漂亮，最满意的是长到膝盖的头发，她最舍不得的就是自己的头发。于是我说：“你看过人家跳楼没有？”她说没看过。我说：“我看过很多跳楼的，人跳下来，血肉模糊，五脏崩裂，头发连在一起，非常恶心的。你没有看过，我看过很多次啊……”她说：“你不要讲了，好恐怖！”我说：“等一会儿你跳下去，也将变成这样子，漂亮的头发也会沾上血肉模糊的。你不想听没关系，我只是告诉你我看过很多人跳楼自杀，我还见过几个跳下来后，脚也断了，手也断了，没死的，更惨。如果这样，那真的是很可怜的，这辈子你美女也当不成了，你想做什么也做不成了，你想死也死不了了。”后来我就跟她讲：“你看你已经浪费我六小时了，凌晨四点钟了。我跟你讲这么多，我们两个又不相识，你还是给我点面子吧。见个面以后你再死也不迟。”她答应了。

我说我要去美国，希望她等我回来见见我，然后再决定。她答应了。我在美国期间打了两通电话给她，我怕她真的出事情。她每次都会问什么时候回来啊。我说很快了，大概两三个月就回来。我回来后她真的来了。这女孩是个模特，头发真的很长，长得很漂亮。我说：“你长这么漂亮，有多少人羡慕你啊，你为了一个男人就要死要活的，你太小看自己了。”我问她现在还想不想死，她说不想死了，已经交了一个新男朋友。

人遇到挫折困难时，旁边有个人愿意做听众，也许就会救一条命。

每个人都会遇到挫折和困难，当我们沉淀下来，冷静以后再去思考所发生的事：如果这件事的发生是我们改变不了的，可以求助亲朋好友，所有的人都来帮助我们；如果那时也改变不了，我们可以去找心理医生或宗教人士，从他们那里我们也许可以学会放下。

一件事情的改变，别人也许有办法，我们可能一时没有办法，这时没有必要不快乐，总会找到方式去对应它。所以，有办法改变，不用烦恼，因为有办法；没办法改变，我们也不用烦恼，因为没办法。