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夏天要注意几点,不会肥胖

发布时间:2024-09-10 03:04:54作者:金刚经注音网
夏天要注意几点,不会肥胖

夏天是流汗的季节。现在人生活习惯不行,导致医院就很发达。比如冬天吃萝卜,很多人冬天跑去吃火锅,麻辣烫,破坏了身体的收藏。夏天要吃热的,辣的,把汗流出来。冬天的寒通过汗给排出去,但我们常常贪图凉快。走到哪里都是空调,加剧体内的湿寒。

很多养生的地方,做艾灸,拔罐,火疗,就希望把寒气排出来。就以艾灸来讲,艾灸其实很好,能排寒。但现在人使用不用。艾灸完,不能碰水,不能吹空调,不能喝冰水。艾灸后,是让体内穴位打开,把寒气排出来。但穴位一打开,也意味着寒气更容易进去。这就需要保护好。可现在你做不多不吹空调,不碰水。很难。

中医讲夏天吃热的,不能吃凉的。很多小孩子口味败坏,不吃饭,是因为胃寒了,经常喝冷饮。这生活习惯不好。人要怎么散热,就是吃热的东西,把汗排出去,你就凉爽。古人说,夏天不靠凉窗,冬天不靠火。晚上睡觉,不要空调和风扇对着人一直吹。

人在睡觉时,身体会形成一股卫气,比人的身体大一些保护人体。风扇一吹,卫气散掉,人体有自动的形成卫气。这卫气是元气变化而成。所以你一直吹,第二天醒来,一定是脸色无光,这也是消耗元气的方式。

有个做法,就是给风扇定时,吹一两个小时,入睡后就好了。不要贪图享受。现在很多啤酒肚,肥胖,都是寒气重。除了饮食,就是这些生活习惯有关。以后这个空调病将是大问题。

人会怕热怕冷,都是肾气衰的一种表现。肾有制热和制热的功能。虽然说,心静自然凉。但是你要心静,就要心肾相交才可以。有的人走几步路,就大汗淋漓,这就是肾虚。因为汗乃心之液,可以出汗,但不可大汗淋漓。大汗淋漓如雨下,就是肾无法固摄了。

现在是五月,民间有五月是毒月。以前女方到五月就回家,夫妻分开不同房。因为五月阳气在表,里头是空的,同房耗精气神更严重,就会导致许多病。其实五月不仅在房事要节制,尤其不能吃寒凉的。端午节要喝雄黄酒。这就是增加人的内阳。

中医不好普及,因为关系到天文,地理,人的七情六欲上。乃至气候变化对人的情志也会产生影响,就相应会产生病。所以中医不是说,好像给你一些中药那么简单。她是生命的东西,没有办法量化。这就是人慢慢开发本能的智慧。

像现在肥胖症,有人说吃米饭导致肥胖。这是很大的错误。肥胖是因为体内寒气重,垃圾过多,但体内没有元气把这些寒气排出去。

就像垃圾太多了,你要打扫垃圾,就要花力气,可你现在没有力气,只好垃圾堆积了。但现在减肥的人,以为减了脂肪就是减肥成功。在中医看来,人的精,其实是藏在脂肪里头的。所以你去看很多人减肥,把脂肪减了,但垃圾没有减。像房间里头有垃圾,也有有用的生活用品,你现在把生活用品扔了,剩下垃圾,你也感觉空间大了起来。但这恰恰对身体有损坏。

所以我对现在的减肥业实在感到担心。他们在减宝贵的藏着精的脂肪,却不是在排垃圾。要怎么排垃圾,就吃的要简单。尤其是五谷为主,其他都不要。不喝寒凉的东西,忌口也要忌对嘛。像水果都是寒凉的,吃了怎么减肥。所以水果类少吃,多吃五谷,五谷有精华,人吸收五谷精华,再去运动,身体就不会胖了。

人是否健康,看肾气足不足,肾气足,就看腰部,腰部能收,表示肾气足。腰部如桶,就是肾气不足。要减肥,是要增加肾气。也可以通过打坐,吃素,诵经等。慢慢就减肥下来了。你去看道士都是仙风道骨,很瘦的,最主要的是要腰部瘦。

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