面对一个境界，如何选择自己的行为，首先要观察自己的心态。自己是利他的心、智慧的心，还是自私的心、烦恼的心？如果我们的心不是前者，那么就是自己的烦恼，就需要调心、需要转化，否则接下来就会有一连锁的反应，问题不断。

让我们改变一个习惯并能坚持下去的理由，是对它的意义产生坚定不移的信解，从中得到利益和快乐。我们反复的原因，是自己内心还不够坚定，又被其他的言论动摇，而且习性的力量很强，它会不断诱惑我们，让我们看到原来那个习惯的“好处”。我们需要一个好环境来熏习并坚定内心的见解。

“感谢伤害过自己的人”，并不是指他们的烦恼或恶行值得赞叹和感谢，而是一种修心的方法，引导自己的心向正面去思维，因为外在的境只是缘，这个缘要引发我们内心什么样的念头——是正面还是负面，是积极还是消极，是悲悯还是嗔恨，就取决于我们的思维模式。

面对看不起我们的人，我们不要去“反击”他——马上挑他的错去贬低他，这只会给自己增添第二重痛苦。然后，我们要把“被人看不起”的痛苦拿掉：这是他的烦恼，与己何干？

看不起别人与被人看不起，同样都会内心痛苦，两者都不要做。

要发大愿去净化这个世界，建设这个世界。与师法友团队同心同愿，结伴而行，一方面是为自己打造清净、有保障的小环境，另一方面是以共业的力量去改善共业，成就大众的增上。